​束腰真的有用吗？科学来告诉你

束腰真的有用吗？科学来告诉你

写在文前：

束腰在理论上是可以让腰长久变细。

但是，它并不能减肥，而且这一切都是以牺牲巨大的身体健康为前提。

俗话说，要想打败敌人必须先要了解敌人。

所以小C先来带大家一起研究下束腰这个东西的前世今生。

束腰的起源

束腰起源于欧洲宫廷，野史说是法国的约瑟芬女王偷情怀孕了，为掩人耳目拿布使劲缠住腹部，竟出现了将乳房托高的效果，配以时兴的低胸衣服，乳房清晰可见，一时成为潮流。

胸罩出现前夕，上流女性依然受苦于木板条、鲸骨和皮革束腰的压迫，如果胆敢脱掉束腰，姿态松散，就在道德上被认为是十分可悲的。

劳工阶层女性和农妇买不起昂贵的束腰衣，又会妨碍工作，还应运而生了平价的小束腰衣，胸前系带，不必仆人帮忙。当时上流阶层有绝对引领潮流的优势，虽然胸罩的发明人保罗·波烈专侍贵族，他那脱了束腰的老婆也仅仅被当成的超时髦人士，效仿者寥寥。

演变历史

1600年左右的“金属紧身内衣”

1660－1670，丝质粉红色带袖紧身胸衣"

1760－1780，胸衣,裙架和女用内衣"

1790年左右，人们发明了一种高腰的新古典主义女式长裙。虽然这种长裙能够和长款的紧身胸衣配套使用，但似乎短款的紧身胸衣更为合适。

1880，规模化生产的“漂亮佣人”紧身内衣

1890，蓝色缎制紧身内衣

到1910年，束腰风气渐退，女子的腰围总算回到比较合乎生理健康的尺寸。束腰也最终发展成了这个样子。

中国历史上最残忍、时间最长、迫害人数最多的“刑罚”要算是给妇女缠足了。过分束腰也是特定历史时期，人们产生的一种特定的审美观念，这种审美观念如同中国古代的裹脚一样，都是一种陋习。

好了，大概了解到它的历史之后，我们大部分人应该就可以得出一个结论：这可能是个要美不要命的玩意。

下面我再给大家讲解一下它的作用原理。

我们可能经常会看到这种营销图片？？？

看完之后确实能够激起强烈的购买欲望。

但是，它真的有这么神奇吗？

我们先来看一张束戴前后的骨骼内脏分布对比图：

它的作用机理很简单粗暴：

就是把你的内脏挤下去，把肋骨挤上去，从而在视觉效果上让你的腰部短暂变细。

但是，它真的能让你的腹部腰部脂肪消失吗？

那肯定是不能的，如果不通过运动节食，制造热量缺口来消耗脂肪。那脂肪的体积真的不会因为挤压而变小甚至于消失。

一旦你摘下来之后，你会发现和原来并无不同。

这时候可能会有人问了，那小C你开头不是说它能让腰长久的变细吗？对，它确实能让你的腰长久的变细。但是前提必须是要满足下面两个条件：

1.强度必须足够大（能把你勒断气的那种）

2.时间必须足够强（一天24小时，一年365天不间断）

只要你满足了上述两个条件，你的腰就会变形了，哦不对，是变细了。

再来看一张前后对比图

这样的后果就是，你的腰确确实实是变细了，

但是，因为时间的佩戴，导致了骨骼变形和内脏移位，影响了正常的呼吸作用，压迫了内脏器官使其丧失正常机理，使腰腹肌群萎缩，破坏正常的核心功能，最终使你的运动功能失调。

换句话说，也就是你整个人都废了。

最近微博上一位宝妈因佩戴束腰的不幸遭遇大家也应该有所耳闻。

这确实不是耸人听闻，在刚生完宝宝后，盆底肌因受到撕裂而导致功能丧失，如果这时候为了产后快速恢复身材而选择佩戴束腰，盆底肌则完全承受不住内脏下移产生的压力，轻者会导致漏尿，重者则可能会导致内脏爆出。

虽然说每个人都有自己追求美丽的自由。

但是小C在这里还是想给出建议：

极不推荐长时间佩戴束腰，

如果想要追求纤细的腰围和美丽的身材，

请进行大量的运动以及健康的饮食。

但是真的是连碰都不能碰了吗？

其实也不是，姑娘出门见男友为了遮住自己的小肚子偶尔佩戴一次其实也无可厚非。

现在很多人都呈现了一边倒的状态

不是极力推崇，就是万分排斥

其实束腰也分为很多种：

运动束腰可以在健身时保护你的腰椎，

医用束腰可以改善体态（恢复脊椎曲度 改善盆骨前倾等）。

我讲了这么多其实是希望大家掌握好那个度，束腰是这样，其他东西也是这样，在垃圾营销信息满天飞的时代，一定要保持清晰的头脑，独立的思考。

适合自己就去使用，只要自己能够承担起它所带来负担就好。别人都是在利好的基础上提出建议，采不采纳还是要看自己。

我们每个人都是独立的个体，不需要让别人告诉你应该怎样怎样。

今天的内容就到这里了

我是小C

有态度有温度的健身达人

我们下期见❤