​陈志朋晒暴瘦20斤秘诀，每天只吃苹果还干喝醋汤，网友：太狠了

陈志朋晒暴瘦20斤秘诀，每天只吃苹果还干喝醋汤，网友：太狠了

12月27日，陈志朋在社交平台上晒出了自己的瘦身食谱，并配文称"胃有点食物就OK辣"，"节目录制，忙起来一口都吃不下"。

之前，陈志朋曾晒自己暴瘦20斤，而暴瘦的秘密就藏在公布的食谱里，每天早晚一只苹果，吃两口面，配醋汤，鸡蛋只吃蛋白，节食成这样，不瘦也不行了。

看到陈志朋的菜谱，网友们都不淡定了，有网友说"这么吃胃撑不住吧，太伤害身体了，年轻时用命挣钱，老了就要用钱续命了"，也有网友评论说"普通人做不到的，怪不得明星们呈现出的状态都这么好，对自己太狠了"。

其实，明星速瘦的例子不胜枚举，张若昀最近在出席某活动时，西服穿在身上没有了撑爆的感觉，对比之前《庆余年》时参加活动的身材，眼见的就瘦好多。

颖儿参加节目时，介绍了自己的瘦身过程，称"每天就吃饼干"，而且饼干也不是随意吃的，"一包饼干吃了一个月"，而且饼干还是无糖的。

另一位大家熟悉的明星陈乔恩，她也曾因对身材不满而选择了近乎苛刻的减肥食谱，虽然也有肉类，但种类少的可怜，而且蔬菜也不是什么都能吃的，像土豆、红薯淀粉量高的蔬菜都在禁食范围。

明星速瘦是为了拍戏，经验可以借鉴但不要模仿，健康减肥、科学减肥才是最重要的，既要营养均衡，维持身体的正常运转，又要加强运动，保持良好的体魄。