​吃提子会不会长胖？吃提子能减肥吗？

吃提子会不会长胖？吃提子能减肥吗？

夏天这么多的水果可能你只钟爱提子，不过由于许多人都想利用这个夏天好好的减减肥，所以在吃东西的时候都害怕会长胖，那么吃水果提子会不会胖呢，如果不会让我们长胖的话提子有没有减肥的效果呢？！

吃提子会胖吗

当我们说到夏天最喜欢吃的水果是什么，可能有很多人会说西瓜，除了西瓜以外，可能也会有很多人想到提子，提子应该是大部分人都喜欢吃的一种水果，特别是女性，提子不仅好吃，而且营养价值也很高，很多人说吃水果可以减肥，大部分水果确实是这样的，但是很多时候是要在特定的条件下才能起到减肥的效果的，有些水果吃了还可能长胖，那吃提子会不会长胖呢？

1、热量不算高

可能一般人认为吃甜食很容易长胖，在我们平时看来好像是这样，我们吃提子的时候会发现提子特别甜，所以会觉得提子中糖分很高，确实是这样，提子的含糖量确实比较高，但是提子中的糖分大部分是果糖，果糖一般转化为脂肪的时间要长一些，速度相对于蔗糖转化为脂肪的速度慢一些，而且提子的热量不算很高，所以少量吃的话是不会长胖的。

2、吃多会长胖

提子其实并不算热量的的食物，而且提子的水分含量很高，所以适量吃并不会有什么影响，但是如果吃多的话，提子中的果糖还是会慢慢转化为脂肪，所以还是可能长胖。因为果糖不容易让人有饱腹感，所以可能有些人喜欢吃提子就一次性吃很多，就会摄取到过多的糖分，当然是有可能会长胖的。

3、温馨小提醒

提子吃了确实有很大的好处，提子的营养成分很丰富，而且含有大量的抗癌的物质，还能起到杀菌消毒的作用，经常吃红提可以增强人的抵抗力。但是红提吃多了容易出现便秘的情况，所以要少吃，减肥的是可以吃红提，但是一定要控制量。